Es gibt viele verschiedene Atemtechniken. Ich praktiziere regelmäßig

morgens Kapalabhati  eine Reinigungsübung für die Nadis die feinstofflichen Energiebahnen und Anuloma Viloma die Wechselatmung , hilft die Lungenkapazität zu erhöhen und harmonisiert rechte und linke Gehirnhälfte...und Ana Pana Sati ist das Aufmerksam sein auf den natürlichen Atem...